ストレスを抱え込みやすい人って、
どんなタイプでしょうか？
おそらく感情表現の苦手な傾向の方ではないでしょうか。
感情表現は、無意識に行われている呼吸のように、
心が感じたことを自然に解放するとても良い手段の一つといえます。
「喜ぶ・笑う・好き・悲しむ・怒る」など、
すべてがごく自然に湧き出る感情ですね。
とくに、幸福感と直結する「♪喜ぶ・ ♪笑う・ ♪好き」 といった
ポジティブな感情を素直に表現することは、
ストレス解消には最大級に効果てき面ですね。
あの頃を思い出しませんか？
大きな声で笑っていた、くったくない子供時代の笑顔。
嬉しいときは、おもいっきり喜び♪、
楽しいときは、おもいっきり笑い♪
『よし、やったー、うまくいった！』
『ほんと？うれしいなー、ありがとう！』
『幸せだなー』…など、
はじめは不自然かもしれませんが、
次第に心の底から自然に表現できるようになるものです。
胃と腸は、「こころのカガミ」とも言います。
過敏性腸症候群にとっても、
感情表現は重要なファクターだと思いますので、
外のほうから意識的に表現して行きましょうね。
きっと、あなたのポジティブオーラの増量もまちがいなしで、
日々の健康や生活をより良い方向へと導いてくれると思います。
ただし、
「マイナスな言葉」で表現することには注意しましょうね。
どんなタイプでしょうか？
おそらく感情表現の苦手な傾向の方ではないでしょうか。
感情表現は、無意識に行われている呼吸のように、
心が感じたことを自然に解放するとても良い手段の一つといえます。
「喜ぶ・笑う・好き・悲しむ・怒る」など、
すべてがごく自然に湧き出る感情ですね。
とくに、幸福感と直結する「♪喜ぶ・ ♪笑う・ ♪好き」 といった
ポジティブな感情を素直に表現することは、
ストレス解消には最大級に効果てき面ですね。
あの頃を思い出しませんか？
大きな声で笑っていた、くったくない子供時代の笑顔。
嬉しいときは、おもいっきり喜び♪、
楽しいときは、おもいっきり笑い♪
『よし、やったー、うまくいった！』
『ほんと？うれしいなー、ありがとう！』
『幸せだなー』…など、
はじめは不自然かもしれませんが、
次第に心の底から自然に表現できるようになるものです。
胃と腸は、「こころのカガミ」とも言います。
過敏性腸症候群にとっても、
感情表現は重要なファクターだと思いますので、
外のほうから意識的に表現して行きましょうね。
きっと、あなたのポジティブオーラの増量もまちがいなしで、
日々の健康や生活をより良い方向へと導いてくれると思います。
ただし、
「マイナスな言葉」で表現することには注意しましょうね。
